Kineziterapijos pratimai su Laura

Laura Sidaraitė-Michailovė

Laura Sidaraitė - Michailovė

"Feniksų" draugijos narė, kineziterapeutė

Laura su išsėtinės sklerozės diagnoze gyvena jau ne pirmus metus.

Nepaisant to, ji iki šiol aktyviai sportuoja ir veda kineziterapijos ir asmeninių treniruočių užsiėmimus.  Laurai pavyko susidraugauti su liga ir ją kontroliuoti.

Kviečiame susipažinti su pratimais, kurie leidžia jaustis geriau, sergant išsėtine skleroze.

Kineziterapijos pratimai sergant išsėtine skleroze #1
Play Video

Nugaros tempimas (“katė”)

Play Video

Pilvo preso raumenų stiprinimas

Play Video

Stipriname kojų, šlaunies dvigalvį raumenis bei sėdmenis

Play Video

Laviname pusiausvyrą bei stipriname nugaros, sėdmenų ir kojų raumenis

Play Video

Keliant koją stipriname sėdmenų, kojos raumenis

Play Video

Kojos mostas atgal stiprina sėdmenis, taip pat nugarą ir pilvo presą

Play Video

Sėdmenų raumenų ir pusiausvyros lavinimas

Play Video

Pusiausvyros, kojų, korseto, nugaros raumenų stiprinimas