Pratimai, kurie leidžia jaustis geriau, sergant išsėtine skleroze

Kineziterapijos pratimai su Laura

Laura Sidaraitė-Michailovė

Laura Sidaraitė - Michailovė

"Feniksų" draugijos narė, kineziterapeutė

Laura su išsėtinės sklerozės diagnoze gyvena jau ne pirmus metus.

Nepaisant to, ji iki šiol aktyviai sportuoja ir veda kineziterapijos ir asmeninių treniruočių užsiėmimus.  Laurai pavyko susidraugauti su liga ir ją kontroliuoti.

Kviečiame susipažinti su pratimais, kurie leidžia jaustis geriau, sergant išsėtine skleroze.

Kineziterapijos pratimai sergant išsėtine skleroze #1
Play Video

#1 Nugaros tempimas (“katė”)

Play Video

#2 Pusiausvyros lavinimas 

Play Video

#3 pusiausvyros lavinimas, pilvo preso, rankų, kojų stiprinimas

Play Video

#4 pilvo preso raumenų stiprinimas

Play Video

#5 stipriname kojų, šlaunies dvigalvį raumenis bei sėdmenis

Play Video
#6 laviname pusiausvyrą bei stipriname nugaros, sėdmenų ir kojų raumenis
Play Video

#7 keliant koją stipriname sėdmenų, kojos raumenis

Play Video

#8 kojos mostas atgal stiprina sėdmenis, taip pat nugarą ir pilvo presą

Play Video

#9 sėdmenų raumenų ir pusiausvyros lavinimas

Play Video

#10 pusiausvyros, kojų, korseto, nugaros raumenų stiprinimas